¿POR QUÉ MEDITAR?
La meditación es como un alivio, un tiempo en que podemos hacer contacto, de nuevo, con nuestra propia conciencia. Es una oportunidad para penetrar la superficialidad de nuestros procesos mentales cotidianos y profundizar dentro de nuestras mentes, de manera que, cuando retornemos a nuestra existencia diaria, le encontremos un nuevo sentido y significado.
¿POR QUÉ PRACTICAR ASANAS?
Las posturas de Yoga ayudan a que el cuerpo y la mente se equilibren y funcionen saludablemente. Entre los beneficios que aportan están el desarrollo de la habilidad de mantener la calma aun en situaciones de presión, la regulación del metabolismo, entre otras.
